快適度UP掃除でやせるって本当?ダイエット目的ならスピーディー掃除でカロリー激消費 掃除は全身を使う有酸素運動です。30分以上継続して掃除をすることでダイエットにつながります。しかし注意点があります。ゆったり優雅なマイルドな掃除ではカロリー消費が期待できません。ダイエットにつながる消費カロリーの大きい掃除にする方法をまとめました。 2020.09.16快適度UP
とことん掃除・片付け物を減らす5ステップ |後悔せずに捨てて身軽になろう! 今は物質的に豊かな時代です。モノ余りの時代です。次々に新しいものが物が発売されます。「意識的に捨てる行動」をしなければ住まいは物だらけに。捨てるのが苦手な人に向けて 捨て方の手順を5段階に分けて説明しました。 2020.09.10とことん掃除・片付け