快適度ＵＰ掃除でやせるって本当？ダイエット目的ならスピーディー掃除でカロリー激消費
掃除は全身を使う有酸素運動です。30分以上継続して掃除をすることでダイエットにつながります。しかし注意点があります。ゆったり優雅なマイルドな掃除ではカロリー消費が期待できません。ダイエットにつながる消費カロリーの大きい掃除にする方法をまとめました。
快適度ＵＰ
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快適度ＵＰ片付けをすると心のモヤモヤが取れる！？片付けの効能１０選
「片付けで得られる効能は、部屋が綺麗になること」それだけだと思っていませんか？ 部屋が片付くのはもちろんですが、 リラックスして心のモヤモヤが取れる夫婦仲がよくなる時間やお金のムダづかいがなくなる仕事の集中力が上がる ...
快適度ＵＰ片付けがもたらす５つの心理的効果｜頭スッキリ・心安定・達成感
片付けをすると『心にプラスの効果』があります。 頭がすっきりして心に余裕ができイライラしなくなります。また幸せを感じやすくなる効果もあります。「片付けを嫌に感じる人」は片付けの心理的効果（メリット）を知りましょう。
快適度ＵＰ片付けで【肉体・心肺・心】の健康増進|日々の片付けの健康効果とは
片付けをしたら部屋がすっきり片付きます。これは当たり前。 それだけではなく片付けは、あなたの健康を３つの側面で向上させます。 肉体の健康心肺の健康心の健康 の３つです。 本記事ではなぜ健康につながるかをまとめま...