片付けをすると心のモヤモヤが取れる!?片付けの効能10選

片付けをすると心のモヤモヤが取れる!?片付けの効能10選快適UP
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「片付けで得られる効能は、部屋が綺麗になること」それだけだと思っていませんか?

部屋が片付くのはもちろんですが、

  • リラックスして心のモヤモヤが取れる
  • 夫婦仲がよくなる♡
  • 時間やお金のムダづかいがなくなる
  • 仕事の集中力が上がる

など10を超える効果・効能があるのが片付けなのです。
本記事ではたくさんある片付けの効能をジャンルごとにまとめました。

人は自分にとって得(効能、メリット)がなければ行動しないもの
いままで知らなかった片付けのメリットを知ることで、メリットを享受しようと片付けをする習慣がつきす。

こんなにあった!片付け「10」の効能

【心理面、気持ちのリラックス系の効能】

片付けにはリラックス効果があります。日頃から多幸感のなかで生活していると、自然と明るい性格になり人が集まってきます。

富や成功を運んでくるのは「人」

毎日リラックスした気持ちでいることは、人間関係を変えて着実に成功に近づきます。

効能①:リラックスして心に余裕ができる

身の回りがすっきり片付いているとリラックスした気持ちになります。

穏やかな気持ちになり心に余裕がでてきます。ちょっとした事でつい怒ることがなくなり、人に優しくなれます。

生きていれば良いことも悪いこともおきますが、リラックス状態であれば何事に対してもユーモラスに、積極的に対応できます。

効能②:「使わなきゃ」のプレッシャーから開放される

買ったままで使わない物を目にしていると「使わなきゃ」のプレッシャーを感じています。

片付ける、もしくは捨てることで「使わなきゃ」のプレッシャーから解放されます。

買ったきりで一度も開いていない雑誌や本・・・見るたびになんとなくヘコむわ・・・

効能③:心のモヤモヤがとれる

今の自分に必要な物だけの部屋では心のモヤモヤを感じません。
なんとなく感じるモヤモヤの正体は過去のイヤな思い出かもしれません。

過去の執着は物とセットになっています。

頭では過去のイヤな思いを捨てた気になっていても、物をみることで無意識下でイヤな体験を思い出しています。

これが何とも言えないモヤモヤ感の原因だったりします。

モヤモヤした気持ちを取り払うのに、物理的に物を捨てるのが一番はやいです。

効能④:一瞬で疲れが吹き飛ぶ

疲れて仕事から帰ってきて玄関を開けた瞬間、くつが並べられた綺麗な玄関が目に飛び込んでくると、疲れが一気に吹き飛びますね。

あの心理は外で頑張ってきた自分を迎え入れられた気持ちがするからです。逆にぐちゃぐちゃな玄関なら疲れが倍増します。

片付けには一瞬で気持ちを変化させる効能があります。

【ムダがなくなる系の効能】

片付けでムダがなくなるのは「誰もが」「すぐに」実感できる片付けの効能です。

効能⑤:ムダな買い物が減る

物がどこにあるかが分かるようになります。その結果、ムダなものを買わなくなります。

たとえば冷蔵庫の片付けをすることで余計な食材を買わなくなります。

冷蔵庫内に何が入っているかが分かるので、食材を使い切るようになり廃棄ロスがなくなりますよ。

冷蔵庫から同じドレッシングが出てきた・・・

効能⑥:探すのが速くなる:⑥

片付ければ欲しい物がすぐに見つかります。仕事や作業がスピードに直結します。

統計によると人は1日に36分も探しものに時間を使っているそうです。

【人間関係系の効能】

効能⑦:夫婦仲がよくなる

「片付けろ!」
「片付けているわよ!」
こんなケンカがなくなります。

大切なパートナーとはいつも仲良くいたいですね。

子供のいる前で口論しちゃって、家の空気が悪くなったなあ・・・子供のためにも夫婦は仲良くしなきゃね♡

とくに過ごす時間の長いリビングを片付けると家庭円満につながります。

掃除は旦那さんの出世にまで影響をもたらします。下記の記事にまとめました。
>>掃除をすると旦那が出世するって本当!?賢いアゲマン妻に学ぶ、旦那のモチベUP掃除

【生産性・集中力系の効能】

効能⑧:集中力がアップする

片付いた空間は視界に飛び込んでくる情報が少なくなります。メラビアンの法則によれば、

人間は55%を視覚情報からとっている

ゴミゴミした場所にいれば意識せずとも、どうでもいいものを見て集中力を分散させているのです。

中したいなら集中できる環境を作ります ➩ 部屋を片付けましょう!

下記は「部屋と集中力」について詳細にまとめた記事です。やる気はあるのに、集中力が切れてしまう人はぜひお読みください。
>>部屋を掃除するだけで集中力が上がる!?成果をだす人に共通の【超集中力の部屋づくり】

効能⑨:必要なモノがすぐに取れて作業が途切れない

「何かがひらめきそう」
「よし、コレとアレを見比べて・・・」

「今ひらめいているかも」って瞬間ありますよね!?

この時サッと思いついたモノが取り出せないと、あっという間にひらめきが消えてしまいます。 そして残るのは「何でないんだよ」といった文句。

片付けていれば、探す作業で思考を中断されることがなくなります。

思いついたアイデアや高まった生産性を中断させるのはもったいない

【運動・衛生系の効能】

効能⑩:適度な運動になる

家の片付けや掃除はよい運動になります。ざっとあげても下記の運動の要素があります。

  • 広い家をうごきまわる
  • かがんだり、高いところの掃除で手を伸ばす
  • 重いもの、大きなものを動かす

片付け・掃除の「ダイエット効果」については下記の記事にまとめました。
>>掃除でやせるって本当?ダイエット目的ならスピーディー掃除でカロリー激消費

片付けが「健康」につながることについては下記の記事をみてください。ご興味があればみてください。
>>【片付けと健康】肉体・心肺・心の健康をアゲる|日々の片付けの健康効果

まとめ

ということで今回は、

「片付けをすると心のモヤモヤが取れる!?10コの片付けの効能」というタイトルで「片付けの効能」についてまとめました。

下記の10コです。

  1. リラックスして心に余裕ができる
  2. 「使わなきゃ」のプレッシャーから開放される
  3. 心のモヤモヤがとれる
  4. 一瞬で疲れが吹き飛ぶ
  5. ムダな買い物が減る
  6. 探すのが速くなる
  7. 夫婦仲がよくなる
  8. 集中力がアップする
  9. 必要なモノがすぐに取れて作業が途切れない
  10. 適度な運動になる

これらのメリットのほとんどに共通するのは、

「人間の脳の情報処理は、身の回りの環境や目に入る情報によってなされている」ことでした。

片付けることで、物が整理されて必要なものだけになります。

そのため脳の混乱がなくなり、集中力が増したり穏やかな心になるわけです。

片付けにはたくさんのメリットがあるんだね!

そうだね。これからは「人生を良くするために」片付けをしてみよう!

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